气温变化大,不小心感冒了咋办?
2022-03-25 小编 【 字体:大 中 小 】
最近季节交替,气温变化大,稍有不慎就可能感冒。
同时,当前疫情形势复杂严峻、多点散发,感冒后出现相关症状,上发热门诊、测核酸等会影响自己的生活、工作。所以,面对气温变化我们首先应做好感冒预防。
做好感冒预防
1.室内开窗通风,保持空气清新,保持室内一定湿度。
2.出门前根据天气情况增减衣物,可携带轻薄外套预防突然降温。
3.戴好口罩,注意个人卫生。
4.健康饮食,多饮水,多吃富含维C的新鲜蔬果。
5.适当运动,保持日照,增强抵抗力。
万一感冒了,
应该怎么办?
1.如有不适症状,一定不要自行购药,请及时前往正规医疗机构就诊。
2.充分休息,每天尽量保证8小时睡眠。有条件的话最好请假在家休息1—2天,减少传播风险。
3.补充维生素C,服用维C补充剂或者吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等。
4.可使用加湿器等设备提升室内湿度。
5.保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料,可以选择吃热汤、热粥等流质食物。
猜你喜欢
快手24小时自助下单平台蚂蚁在线,怎么减少久坐对身体的伤害?
ks自助下单平台24小时,蚂蚁在线分享什么运动练小腿肌肉
2023离婚手续怎么办理?2023年协议离婚流程
快手刷双击自助秒刷 - 刷qq赞业务网站,新鞋子磨脚怎么办?
伊索名言经典语录
小蚂蚁云商城24小时在线自助下单平台,祛湿气哪些方法效果好?
业务平台-24小时自助下单平台,京东下单之后如何修改收货地址?
五一后,全国都在咽喉炎?症状跟第一次阳差不多,“二阳”来袭?
快手24小时自助下单平台,蚂蚁在线分享健身跑步的最佳时间
在线自助下单平台分享:怎样使用拉力器锻炼腹肌