不少口腔疾病出现都跟不注意卫生有关，特别是饭后漱口，早晚刷牙等事情没有做好，在饮食过程中牙齿又发挥作用咀嚼食物，可能凹槽，牙缝等部位有部分食物残渣累积，没有清洁干净，日积月累会转变成牙结石，最后影响牙齿，牙龈健康，等到发展为牙周病，牙龈炎，健康会受影响，因此要去了解牙结石正确预防方法。

牙结石是如何形成的呢？

在日常饮食中牙齿发挥重要作用，可以帮助咀嚼食物，从而减轻消化负担。而牙结石刚开始为乳白色软垢，会随着时间推移而钙化，最后变硬，主要成分是磷酸钙、有机物、磷酸锰、矿酸钙以及其他微量元素，颜色比较多，包括黑色、黄色、棕色等。

其形成的原理相对复杂，在唾液中二氧化碳浓度降低后无机盐会沉淀在牙齿表面，加上部分退化细胞磷酸盐酵素让有机磷水解产生磷，沉淀在牙齿表面，最后才表现出牙结石。

还有的人在细菌产生后唾液酸碱值改变，会让里面蛋白质被分解而释放出钙盐，进而沉淀在牙齿表面，口水的浓度越高越容易沉淀结石。

牙结石可以自己用手抠掉吗？

有的人发现自己牙齿表面有牙结石产生，直接用手去抠掉，觉得依靠自己的蛮力就可以去除结石，这种做法不可取。

牙结石是不断在牙齿表面沉积某些物质而形成，时间长附着力强，靠人的手指抠牙齿无法把牙结石抠掉，反而会因为指甲锋利用力抠牙齿而损伤牙龈，在这过程中刺激到牙龈，除了出血，疼痛，牙结石依然紧密附着在牙齿表面，需选择其他合适方法来处理。

如何去除牙结石？

1、超声波洁牙

去除牙结石并不难，关键是找对方法，其中到口腔医院进行检查，了解结石位置，数量，再通过超声波洁牙的方式可以有效去除结石，单靠人力很难把顽固结石去除干净。

而有了超声波洁牙技术，利用相关仪器设备可以很快速清除，从而让牙齿保持干净卫生。而定期洁牙对许多口腔疾病有预防作用，能降低牙周病，牙龈炎患病风险。

2、注重口腔清洁

保持讲卫生的好习惯，能让牙结石数量减少，而已经形成的结石虽然通过漱口，刷牙无法去除，但可以在后续口腔清洁工作做好的帮助下减少新结石产生。

饭后漱口可以让大部分食物残渣清除掉，早晚刷牙除了避免食物残渣累积，还能最大程度减少牙斑菌产生，坚持下来才能呵护好口腔远离疾病。