脖子对于我们每个人来说特别关键，脖子是控制着我们的颈椎，如果脖子真的出现的问题，那么我们就会颈椎出现疾病和脖子上的淋巴也会出现的问题和疾病，有很多朋友经常感觉到脖子后面两侧疼，那么首先就是考虑到淋巴发炎了。

淋巴结炎是细菌沿淋巴管侵人淋巴结所致。但并不是每个人遇到细菌感染就会发生淋巴结炎，只有在人体抵抗力下降时，才容易发生本病。长期的营养不良，贫血及其他慢性疾病使抵抗力明显下降时，感染细菌后易发生淋巴结炎。

意见建议：1、平时应注意劳动保护，避免外伤，若有皮肤损伤则应及时处理，防止感染蔓延；2、若患有扁桃体炎、龋齿、等，也应及时抗菌消炎或做适宜的治疗以控制感染；3、平时应注意锻炼身体，增强体质。4、饮食宜清淡，营养宜均衡，忌食辛辣刺激食品。

早期用热毛巾敷可帮助炎症的消散，每次15～30分钟。 淋巴结炎局部不要挤压和按摩，以免炎症扩散，同时可减少淋巴管炎的发生。 若是患有扁桃体炎、龋齿、手指感染、足癣、疖痈等，应要及时治疗，避免病情反复或引发疾病。

文章当中了解到了脖子后面两侧疼，首先得因为每个人身体的因素以及患上淋巴炎等零，就会造成脖子两侧疼，不要太过担心注意好自己的饮食，防止饮食过于刺激。